🤔🌟НЕХВАТКА ВИТАМИНОВ. Проверь себя!
Расскажу Вам о 23-х признаках того, что вашему телу не хватает жизненно важных нутриентов.
Для начала разберем причины причины дефицита нутриентов у людей.
❌Повреждённый кишечник, который может не усваивать нутриенты. Это нарушение всасывания. Это пищеварительной барьер.
❌Отсутствие желчного пузыря или может не хватать желчи. Из-за этого человек не усваивает жирорастворимые витамины A, D, E и K. Причиной может быть нехватка правильных продуктов в рационе.
❌Рафинированные продукты и сахар, который истощает ваши запасы нутриентов.
С причинами разобрались, а теперь перейдем к признакам , по которым Вы можете понять нехватку витаминов.
1️⃣Белое пятнышко на ногте.
Это дефицит цинка. Точнее избыток сахара, который ворует у вас цинк. Вы можете либо перестать есть сахар, либо принять цинка.
2️⃣Жирная кожа.
Обычно это указывает на проблему с сальными железами. Это бывает при дисбалансе андрогенов – при их избытке. Это мужские гормоны. Жирность кожи можно значительно уменьшить, принимая микроэлементы, в частности, цинк.
3️⃣Трещины в уголках рта.
Причиной этого является дефицит витамина В2 или В3. Зимой у многих людей появляются такие трещины на коже. Обычно причиной этого является нехватка витамина D. Он служит питанием для микробов, а те вырабатывают витамины группы В. Вот в чем причина трещин на пятках, трещин в уголках рта. Это очень легко устранить, принимая витамин D или витамин В2 в виде пищевых дрожжей.
4️⃣Шелушение кожи.
Причина этого – дефицит омега-3 жирных кислот. А это вызвано избыточным употреблением омега-6 жирных кислот. Для того, чтобы уменьшить употребление омега-6 нужно есть меньше орехов, арахисовой пасты, курятины, а также жареного. И нужно есть больше рыбы, сардин и масла из печени трески. Масло из печени трески позволяет справиться с шелушением кожи быстрее всего.
5️⃣Хронический кашель.
У людей с хроническим кашлем обычно есть дефицит кальция. Кальций укрепляет иммунную систему, а также расслабляет мышцы горла и гортани, подобно тому, как он устраняет судороги в икрах. Я рекомендую принимать лактат кальция миллиграммов 200 перед сном.
Продолжение следует...
🌻Вопросы в через https://doctorsveta.online/p/b839ce/
